BMI正常范围

秋分の「貼秋膘」の前に計算しよう あなたのBMIは中秋の月餅より甘いかもしれない

秋分の貼秋膘の前に、1分でBMIを計算してみましょう。体重kg÷身長mの二乗で、18.5から24の間なら正常、24超えは注意、28超えは真剣に対処が必要です。秋は食欲が旺盛で、月餅やカニが次々と登場し、油断するとお腹が出てしまいます。BMIを計算するのは自分を追い詰めるためではなく、心の準備のためで、食べるときに加減ができます。正常でも油断せず、高めでも焦らず、少し少吃し少し多く歩くのが一番です。