时间管理

スマホを止められない？ポモドーロタイマーで時間を取り戻そう

スマホを止められない本質は、脳が退屈なタスクから逃避していることです。ポモドーロタイマーは大きな目標を25分の小さなタスクに細分化し、心理的負担を減らし、脳に「一時停止」の理由を与え、スマホに盗まれた時間を取り戻す手助けをします。スマホを伏せて置く、機内モードなどの小技と合わせて、自分を責めずに徐々に集中のリズムを育てれば、1日で2倍の仕事をこなすのも夢ではありません。