体脂率

健康診断書のBMI、一体どれだけの人を騙してきたのか

健康診断書のBMI指数は、実は100年以上前の単純な計算式で、最大の盲点は筋肉と脂肪の重さを区別できないこと。筋肉質のフィットネストレーナーが「過体重」と判定される一方、体脂肪過多の「痩せ型」は正常と表示される。この記事は、生活の中の例を使ってBMIの限界を解説し、本当に注目すべきは体脂肪率とウエスト周囲径であり、数字に安心したり脅かされたりしてはいけないと注意を促している。